🧀
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Kaç Kalori?
Yüksek protein, zengin kalsiyum, probiyotik içerik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
18.5g
· 26%
Yağ
22g
· 71%
Lif
0g
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1µg · 42% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
290µg · 32% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Kalsiyum
490mg · 49% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Peyniri (Ev yapımı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Gibi Besinler
Keçi Peyniri (Ev yapımı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı keçi peyniri kaç kalori?
Ev yapımı keçi peyniri 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 18,5 g protein ve 22 g yağ bulunur.
Ev yapımı keçi peyniri glutensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Ev yapımı keçi peyniri glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Keçi Peyniri (Ev yapımı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.