🐐
Keçi paçası Kaç Kalori?
Kolajen ve jelatin açısından zengin, düşük karbonhidratlı sakatat parçası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi paçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
19.2g
· 55%
Yağ
7.1g
· 45%
Lif
0g
Keçi paçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Keçi paçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi paçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi paçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi paçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi paçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi paçası Gibi Besinler
Keçi paçası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi paçası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keçi paçası 100 gramda 145 kalori ve 19,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 7,1 gram yağ bulunur.
Keçi paçası keto diyetine uygun mu?
Evet, keçi paçası karbonhidrat içermediği ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto, ketovore ve carnivore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Keçi paçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.