🧀
Keçi Lor Peyniri Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, zengin kalsiyum ve B vitaminleri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi Lor Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 8%
Protein
18.5g
· 66%
Yağ
3.2g
· 26%
Lif
0g
Keçi Lor Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
420mg · 42% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Keçi Lor Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi Lor Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi Lor Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi Lor Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi Lor Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi Lor Peyniri Gibi Besinler
Keçi Lor Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi lor peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keçi lor peyniri 100 gramda 110 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 3,2 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,2 gramdır.
Keçi lor peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, keçi lor peynirinin glisemik indeksi 30'dur; bu değer düşük kabul edilir. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Keçi Lor Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.