🍖
Keçi köfte Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, demir ve B12 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 8%
Protein
20.5g
· 33%
Yağ
16.2g
· 59%
Lif
0.4g
Keçi köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.8µg · 75% GDV
B3
5.4mg · 34% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Keçi köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Keçi köfte Gibi Besinler
Keçi köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi köfte kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keçi köfte 100 gramda 250 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 16,2 gram yağ bulunur.
Keçi köfte keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Keçi köfte ketovore, paleo ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,8 gram karbonhidrat ve 8 glisemik indeks değeri bulunur.
Keçi köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.