🐐
Keçi eti sote Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi eti sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
143
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27.1g
· 80%
Yağ
3g
· 20%
Lif
0g
Keçi eti sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.39mg · 23% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Keçi eti sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi eti sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi eti sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi eti sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi eti sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi eti sote Gibi Besinler
Keçi eti sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi eti sote kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keçi eti sote 100 gramda 143 kalori ve 27,1 g protein içerir. Yağ miktarı 3 g, karbonhidrat miktarı ise 0 g'dır.
Keçi eti sote keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keçi eti sote keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, karnivor ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.
Keçi eti sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.