🍖
Keçi eti köfte Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi eti köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 7%
Protein
24.5g
· 40%
Yağ
14.8g
· 53%
Lif
0.3g
Keçi eti köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
B3
6.1mg · 38% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Fosfor
215mg · 31% GDV
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Keçi eti köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi eti köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi eti köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Keçi eti köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi eti köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Keçi eti köfte Gibi Besinler
Keçi eti köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi eti köfte kaç kalori?
Keçi eti köfte 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 14,8 g yağ ve 4,2 g karbonhidrat bulunur.
Keçi eti köfte keto diyete uygun mu?
Evet, keçi eti köfte keto diyete uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir.
Keçi eti köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.