🧀
Keçi çökelek peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı taze keçi peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi çökelek peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 10%
Protein
16.5g
· 49%
Yağ
6.2g
· 41%
Lif
0g
Keçi çökelek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
235mg · 34% GDV
Kalsiyum
310mg · 31% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Keçi çökelek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi çökelek peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi çökelek peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi çökelek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi çökelek peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi çökelek peyniri Gibi Besinler
Keçi çökelek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi çökelek peyniri kaç kalori?
Keçi çökelek peyniri 100 gramda 135 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori buna göre değişir.
Keçi çökelek peynirinde protein ne kadar?
Bu peynir 100 gramda 16.5 gram protein sağlar. Protein oranı sayesinde öğünlere eklenebilecek bir süt ürünü seçeneğidir.
Keçi çökelek peyniri keto diyete uygun mu?
Verilen uyumluluk bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramda 3.5 gram karbonhidrat içerir.
Keçi çökelek peynirinin karbonhidratı yüksek mi?
100 gramda 3.5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidratını takip edenler için miktar porsiyona göre hesaplanmalıdır.
Keçi çökelek peyniri yağlı mı?
100 gramında 6.2 gram yağ bulunur. Yağ miktarını değerlendirmek için tüketilen porsiyon önemlidir.
Keçi çökelek peynirinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 10 olarak verilmiştir. Bu değer glisemik etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Keçi çökelek peyniri tok tutar mı?
100 gramda 16.5 gram protein içermesi, tokluk açısından avantaj sağlayabilir. Lif içermez; lif miktarı 0 gramdır.
Keçi çökelek peyniri glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensizdir. Ancak alerjen olarak süt ürünü içerir.
Keçi çökelek peyniri hangi diyetlere uygun?
Verilen bilgilere göre keto, pesketaryen, vejetaryen, ketovore, paleo, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Kendi planınıza göre porsiyonu ayrıca değerlendirebilirsiniz.
Keçi çökelek peyniri işlenmiş bir ürün mü?
İşlenme seviyesi minimal işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu da ürünün az işlenmiş süt ürünleri arasında yer aldığını gösterir.
Keçi çökelek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.