🧀
Keçi çökeleği Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, taze keçi sütü pıhtı peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keçi çökeleği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 13%
Protein
11.6g
· 45%
Yağ
4.8g
· 42%
Lif
0g
Keçi çökeleği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.25mg · 19% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Keçi çökeleği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keçi çökeleği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keçi çökeleği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keçi çökeleği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keçi çökeleği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.26g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keçi çökeleği Gibi Besinler
Keçi çökeleği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keçi çökeleği kaç kalori?
Keçi çökeleği 100 gramda 104 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,6 g protein, 4,8 g yağ ve 3,4 g karbonhidrat bulunur.
Keçi çökeleği keto diyete uygun mu?
Evet, keçi çökeleği keto diyete uygundur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Keçi çökeleği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.