Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kechy Stevia Dondurma Kaç Kalori?
Stevia ile tatlandırılmış dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kechy Stevia Dondurma (75 g) 84 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 13.7 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 2.3 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kechy Stevia Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 75 g
84
KCAL / 75G
Karbonhidrat
13.7g
· 5% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
2.3g
· 3% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 12% · Yağ 24%
Kechy Stevia Dondurma besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (75 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 2.3 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.42 g | 7% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 39 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 13.7 g | 5% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kechy Stevia Dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 75 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 30 g | 34 kcal |
| 4 yemek kaşığı (orta) | 60 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 112 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 168 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 448 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 112 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kechy Stevia Dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kechy stevia dondurması şeker içerir mi?
Stevia ile tatlandırılmış olması, Kechy stevia dondurmasının kesinlikle şekersiz olduğu anlamına gelmez. Stevia şekerden farklı bir tatlandırıcıdır; üründe başka şekerler bulunup bulunmadığını anlamak için ambalajdaki içindekiler ve şeker bilgisine bakın.
Diyabeti olanlar Kechy stevia dondurması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar porsiyonlarını ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katarak Kechy stevia dondurmasını yiyebilir. Stevia kullanılması ürünü karbonhidratsız yapmaz; insülin veya kan şekerini etkileyen ilaç kullananlar kendi tedavi planlarına göre hareket etmelidir.
Kechy stevia dondurmasının tadı normal dondurmadan farklı mı?
Evet, tatlandırıcısı nedeniyle Kechy stevia dondurmasının tatlılık profili klasik şekerli dondurmadan farklı olabilir. Stevianın kendine özgü bir tadı algılanabilir; sütlü dondurma dokusu ise üründeki diğer bileşenlere bağlıdır.
Kechy stevia dondurması ağızda acı bir tat bırakır mı?
Bazı kişiler stevia içeren ürünlerde hafif acı ya da meyan kökünü andıran bir tat hisseder, bazıları hissetmez. Kechy stevia dondurmasındaki tat algısı kişiye ve ürünün formülüne göre değişebilir.
Kechy stevia dondurması kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Kechy stevia dondurması tek başına kilo verdirmez. Stevia ile tatlandırılmış olması onu sınırsız tüketilebilecek bir ürün yapmaz; porsiyon büyüklüğü ve gün boyunca alınan toplam enerji önem taşır.
Kechy stevia dondurması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kechy stevia dondurmasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Ambalajı açık bırakmak yüzeyde buzlanmaya ve dondurucudaki kokuların ürüne sinmesine yol açabilir.
Eriyen Kechy stevia dondurması yeniden dondurulur mu?
Tamamen erimiş Kechy stevia dondurmasını yeniden dondurmak önerilmez. Çözülüp tekrar donması dokusunu bozabilir ve uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa gıda güvenliği riski oluşturabilir; yalnızca kısa süre dışarıda kaldıysa ürünün durumunu değerlendirin.
Kechy stevia dondurması laktoz intoleransı olanlara uygun mu?
Kechy stevia dondurması süt ürünü içerir; bu nedenle laktoz intoleransında rahatsızlık yaratabilir. Stevia kullanılması laktozu ortadan kaldırmaz. Ürünün laktozsuz olduğuna dair açık bir bilgi yoksa laktozsuz olduğunu varsaymayın.
Çocuklar Kechy stevia dondurması yiyebilir mi?
Çocuklar Kechy stevia dondurmasını ara sıra tatlı olarak yiyebilir; stevia kullanılması onu günlük beslenmenin yerine koymaz. Ürün süt içerdiğinden süt alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Kechy stevia dondurması kahvenin yanında yenir mi?
Evet, Kechy stevia dondurması kahvenin yanında servis edilebilir; soğuk ve kremamsı dokusu sıcak kahveyle güzel bir kontrast oluşturur. Dondurmanın hızla erimemesi için servisten hemen önce dondurucudan çıkarın.
Kechy Stevia Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.29µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
89mg · 9% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sodyum
39mg · 2% GDV
Kechy Stevia Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kechy Stevia Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (75 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kechy Stevia Dondurma Nedir?
Kechy Stevia Dondurma, stevia ile tatlandırılan, sütlü dondurma türünde paketli bir tatlıdır. Klasik dondurma gibi soğuk servis edilir; stevia kullanılması, ürünün mutlaka şekersiz olduğu anlamına gelmez, bu yüzden içerik ve besin tablosunu kontrol edebilirsiniz.
Kremamsı dokusu ve serinletici tadıyla yemekten sonra ya da sıcak günlerde ara öğün olarak tercih edilebilir. Türkiye’de meyveyle, sade kahvenin yanında veya yazın hafif bir tatlı niyetine sunabilirsiniz. Karbonhidratın yanında bir miktar protein ve yağ da içerir; porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirmek daha hafif bir servis sağlar.
Kechy Stevia Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kechy Stevia Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kechy Stevia Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kechy Stevia Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kechy Stevia Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kechy Stevia Dondurma ile Karşılaştır
Kechy Stevia Dondurma Gibi Besinler
Kechy Stevia Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.