🧀
Keş Peyniri Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, tuzlu, fermente Türk peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Keş Peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
28g
· 34%
Yağ
22g
· 61%
Lif
0g
Keş Peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B2
0.45mg · 35% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Mineraller
Kalsiyum
800mg · 80% GDV
Sodyum
1800mg · 78% GDV
Fosfor
500mg · 71% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Keş Peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Keş Peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Keş Peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Keş Peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Keş Peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Keş Peyniri Gibi Besinler
Keş Peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Keş peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Keş peyniri 100 gramda 320 kalori ve 28 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 22 gram yağ ve 4 gram karbonhidrat bulunur.
Keş peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, Keş peyniri keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Keş Peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.