Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kebo Tavuk Döner Kaç Kalori?
Tavuk döner, baharatlı, döner usulü pişmiş, Kebo markası
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Kebo Tavuk Döner (120 g) 198 kaloridir. 100 gramında 165 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 21 g protein, 10.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 6.6 mg B3 ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kebo Tavuk Döner Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 120 g
198
KCAL / 120G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
21g
· 42% GDV
Yağ
10.8g
· 14% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 6% · Protein 43% · Yağ 51%
Kebo Tavuk Döner besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 198 kcal | |
| Yağ | 10.8 g | 14% |
| Doymuş yağ | 2.76 g | 14% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 600 mg | 26% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 21 g | 42% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Kebo Tavuk Döner Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 198 kcal |
| 1 g | 1 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 80 g | 132 kcal |
| 100 g | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 248 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 297 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 250 g | 413 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 165 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kebo Tavuk Döner Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kebo tavuk döner önceden pişmiş midir?
Evet, Kebo tavuk döner baharatlanıp döner ocağında pişirilmiş bir üründür. Yine de paketli ürünü servis etmeden önce ambalajındaki ısıtma talimatlarına uyun ve içi tamamen ısınana kadar ısıtın.
Kebo tavuk döner nasıl ısıtılır?
Kebo tavuk döneri tavada, az miktarda yağla kısa süre çevirerek ısıtabilirsiniz. Kurumaması için tavayı aşırı kızdırmayın ve eti uzun süre pişirmeyin; mikrodalga kullanıyorsanız eşit ısınması için arada karıştırın.
Kebo tavuk döner dürüm nasıl hazırlanır?
Kebo tavuk döner dürüm için döneri iyice ısıtıp lavaşa alın; domates, soğan ve yeşillik ekleyerek sarın. Yoğurtlu ya da acılı sos kullanabilir, lavaşı tavada kısa süre bastırarak dürümün dağılmasını önleyebilirsiniz.
Kebo tavuk dönerin içinde ne var?
Kebo tavuk döner, baharatlarla çeşnilendirilmiş ve döner ocağında pişirilmiş tavuk etidir. Kullanılan baharatların ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne göre belirlenir; kesin içerik için paketin üzerindeki içindekiler bölümüne bakın.
Kebo tavuk döner buzdolabında açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılan Kebo tavuk döneri ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın ve birkaç gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü yeniden soğutup saklamayın; pakette daha kısa bir süre belirtilmişse onu esas alın.
Kebo tavuk döner dondurulur mu?
Evet, Kebo tavuk döner dondurulabilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp hava almayan bir kapta dondurun; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözünen ürünü tekrar dondurmayın.
Kebo tavuk dönerin yanına ne yapılır?
Kebo tavuk dönerin yanına pirinç pilavı, bulgur pilavı, salata veya közlenmiş sebze hazırlayabilirsiniz. Daha hafif bir tabak için bol yeşillik ve yoğurtlu bir eşlikçi seçip döneri dürüm yerine tabakta servis edin.
Kebo tavuk döner neden kuru olur?
Kebo tavuk döner çoğunlukla fazla ısıtıldığında veya tavada uzun süre tutulduğunda kurur. Eti küçük porsiyonlar hâlinde, önceden ısıtılmış tavada kısa süre çevirin; servise kadar açıkta bekletmeyin.
Kebo tavuk döner kilo vermeye yardımcı olur mu?
Kebo tavuk döner tek başına kilo verdirmez. Porsiyonun yanında seçtiğiniz lavaş, sos ve eşlikçiler toplam öğünü belirler; daha doyurucu bir tabak için yanında sebze tercih edip sos miktarını sınırlayabilirsiniz.
Kebo tavuk döner soğuk yenir mi?
Kebo tavuk döner pişmiş olsa da soğuk tüketmeye uygun olup olmadığı ürünün saklanma koşullarına ve paket talimatlarına bağlıdır. Soğuk servis edecekseniz ürünü buzdolabında tutun; uzun süre dışarıda kalmış döneri yemeyin.
Kebo Tavuk Döner Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.6mg · 41% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.08mg · 22% GDV
Biotin
3.6µg · 12% GDV
Mineraller
Fosfor
192mg · 27% GDV
Sodyum
600mg · 26% GDV
Selenyum
9.6µg · 17% GDV
Potasyum ⭐
312mg · 9% GDV
Kebo Tavuk Döner Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kebo Tavuk Döner Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (120 g) için alınan 198 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kebo Tavuk Döner Nedir?
Kebo Tavuk Döner, baharatlanmış tavuk etinin dikey şişte pişirilip ince dilimlenmesiyle hazırlanan, markalı bir döner ürünüdür. Döner Türkiye’de köklü bir sokak yemeği ve lokanta klasiğidir; tavuklu çeşidi de günlük öğünlerde sıkça tercih edilir.
Türkiye’de lavaşa ya da ekmeğe sarılarak, bazen pilav ve salatayla tabakta servis edilir; yanında ayran veya çay tercih edebilirsiniz. Baharatlı, yumuşak tavuk ile kızaran dış yüzeyin dokusu bir aradadır. 100 gramında 17,5 gram protein bulunması onu protein ağırlıklı bir öğün seçeneği yapar. Daha hafif bir tabak için bol salata ekleyip sosu ölçülü kullanabilirsiniz.
Kebo Tavuk Döner Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kebo Tavuk Döner İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kebo Tavuk Döner Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kebo Tavuk Döner Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kebo Tavuk Döner Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 21.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.6:1).
Kebo Tavuk Döner ile Karşılaştır
Kebo Tavuk Döner Gibi Besinler
Kebo Tavuk Döner hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.