🌯
Kebap Dürüm Kaç Kalori?
Izgara et, lavaş, sebze, sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kebap Dürüm Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 44%
Protein
10.5g
· 20%
Yağ
8.5g
· 36%
Lif
2.1g
Kebap Dürüm Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
370mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kebap Dürüm Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kebap Dürüm İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kebap Dürüm Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kebap Dürüm Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kebap Dürüm Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Kebap Dürüm Gibi Besinler
Kebap Dürüm Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kebap dürüm kaç kalori ve protein içerir?
Kebap dürüm 100 gramda 210 kalori ve 10,5 gram protein içerir. Aynı miktarda 23 gram karbonhidrat ve 8,5 gram yağ bulunur.
Kebap dürüm glüten içerir mi, diyete uygun mu?
Evet, kebap dürüm glüten içerir; alerjen olarak gluten bulunur. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kebap Dürüm hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.