🥙
Kebap (Az Yağlı) Kaç Kalori?
Az yağlı, protein kaynağı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kebap (Az Yağlı) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 13%
Protein
18.5g
· 58%
Yağ
4.2g
· 29%
Lif
1.2g
Kebap (Az Yağlı) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kebap (Az Yağlı) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kebap (Az Yağlı) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kebap (Az Yağlı) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kebap (Az Yağlı) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kebap (Az Yağlı) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kebap (Az Yağlı) Gibi Besinler
Kebap (Az Yağlı) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kebap kaç kalori?
Az yağlı kebap, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g protein ve 4,2 g yağ bulunur.
Az yağlı kebap keto diyetine uygun mu?
Evet, az yağlı kebap keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 4 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 45’tir.
Kebap (Az Yağlı) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.