🧬
Kazein Tozu Kaç Kalori?
Yavaş sindirilen protein, kas onarımı, gece protein takviyesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kazein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 7%
Protein
80g
· 88%
Yağ
2g
· 5%
Lif
0g
Kazein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2µg · 83% GDV
B2
0.5mg · 38% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Fosfor
800mg · 114% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Kazein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kazein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kazein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kazein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kazein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kazein Tozu Gibi Besinler
Kazein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kazein tozu 100 gramda kaç kalori ve protein içerir?
Kazein tozu 100 gramda 360 kalori ve 80 g protein içerir. Ayrıca 6 g karbonhidrat ve 2 g yağ sağlar.
Kazein tozunun glisemik indeksi düşük mü, süt alerjisi olanlar kullanabilir mi?
Kazein tozunun glisemik indeksi 30'dur. Süt alerjeni içerdiği için süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kazein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.