🥯
Kazan simidi Kaç Kalori?
Susamlı, geleneksel Türk simidi, kazan yöntemiyle pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kazan simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 72%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 17%
Lif
3.5g
Kazan simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Kazan simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kazan simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kazan simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kazan simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kazan simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kazan simidi Gibi Besinler
Kazan simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kazan simidi kaç kalori?
Kazan simidi 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 9,5 g protein ve 6,5 g yağ bulunur.
Kazan simidi diyete uygun mu?
Kazan simidinin glisemik indeksi 70'tir ve 100 gramında 62 g karbonhidrat bulunur. Vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; gluten ve susam içerir.
Kazan simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.