🥚
Kaz yumurta akı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, alerjen içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz yumurta akı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 9%
Protein
10.1g
· 87%
Yağ
0.2g
· 4%
Lif
0g
Kaz yumurta akı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Folat
7µg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Kaz yumurta akı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz yumurta akı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz yumurta akı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaz yumurta akı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz yumurta akı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaz yumurta akı Gibi Besinler
Kaz yumurta akı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz yumurta akı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram kaz yumurta akı 52 kalori ve 10,1 g protein içerir. Yağ miktarı da oldukça düşüktür: 0,2 g.
Kaz yumurta akı keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre kaz yumurta akı keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Karbonhidratı 100 gramda 1,1 gdır; ancak yumurta alerjeni içerir.
Kaz yumurta akı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.