🍢
Kaz şiş Kaç Kalori?
Kaz eti şişte, protein ve demir açısından zengin, geleneksel Anadolu mutfağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 41%
Yağ
15g
· 59%
Lif
0g
Kaz şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Kaz şiş Gibi Besinler
Kaz şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz şiş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kaz şiş 100 gramda 230 kalori ve 23 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kaz şiş keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre kaz şiş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir ve diyet uyumluluğu listesinde keto ile gluten-free yer alır.
Kaz şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.