🦆
Kaz göğüsü Kaç Kalori?
Demir ve B vitamini açısından zengin, yüksek proteinli, yağlı kümes eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz göğüsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.3g
· 30%
Yağ
23.7g
· 70%
Lif
0g
Kaz göğüsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
5.7mg · 36% GDV
B6
0.43mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz göğüsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz göğüsü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz göğüsü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz göğüsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz göğüsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
Kaz göğüsü Gibi Besinler
Kaz göğüsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz göğsü kaç kalori ve protein içerir?
Kaz göğsü 100 gramda 305 kalori ve 23,3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kaz göğsü keto diyetine uygun mu?
Evet, kaz göğsü 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Kaz göğüsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.