🪿
Kaz göğüs eti Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B vitaminleri içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz göğüs eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
161
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.3g
· 75%
Yağ
4.3g
· 25%
Lif
0g
Kaz göğüs eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B2
0.26mg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz göğüs eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz göğüs eti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz göğüs eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz göğüs eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz göğüs eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kaz göğüs eti Gibi Besinler
Kaz göğüs eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz göğüs eti kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kaz göğüs eti 100 gramda 161 kalori ve 29,3 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Kaz göğüs eti keto diyetine uygun mu?
Evet, kaz göğüs eti 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerdiği için keto, ketovore ve karnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca Paleo, Akdeniz, omnivor ve glutensiz diyetlerle de uyumludur.
Kaz göğüs eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.