🦢🍖
Kaz Ciğeri Kaç Kalori?
Demir ve A vitamini açısından çok zengin, yüksek proteinli, sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz Ciğeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
133
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 12%
Protein
17.1g
· 55%
Yağ
4.6g
· 33%
Lif
0g
Kaz Ciğeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
80µg · 3333% GDV
A Vitamini
11000µg · 1222% GDV
B2
2.8mg · 215% GDV
B5
6.7mg · 134% GDV
Mineraller
Demir
30mg · 167% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
35µg · 64% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kaz Ciğeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz Ciğeri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz Ciğeri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz Ciğeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz Ciğeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaz Ciğeri Gibi Besinler
Kaz Ciğeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz ciğeri kaç kalori ve protein içerir?
Kaz ciğeri 100 gramda 133 kalori ve 17,1 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 4,6 gram yağ ve 3,8 gram karbonhidrat bulunur.
Kaz ciğeri keto diyete uygun mu?
Evet, kaz ciğeri keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Kaz Ciğeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.