🦆
Kaz budu Kaç Kalori?
Demir ve B vitamini açısından zengin, yüksek proteinli, yağlı kümes hayvanı eti
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz budu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 28%
Yağ
27.5g
· 72%
Lif
0g
Kaz budu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.7µg · 113% GDV
B3
5.5mg · 34% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kaz budu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz budu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz budu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz budu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz budu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 16.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).
Kaz budu Gibi Besinler
Kaz budu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz budu kaç kalori içerir?
Kaz budu, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein ve 27,5 g yağ bulunur.
Kaz budu keto diyete uygun mu?
Evet, kaz budu keto diyete uygundur. 100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0'dır.
Kaz budu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.