🪿
Kaz başı Kaç Kalori?
Kemikli ve derili kaz başı; kolajen, yağ ve mineral içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaz başı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16.8g
· 28%
Yağ
18.9g
· 72%
Lif
0g
Kaz başı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
156mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kaz başı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaz başı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaz başı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaz başı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaz başı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Kaz başı Gibi Besinler
Kaz başı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaz başı kaç kalori ve protein içerir?
100 gram kaz başı 238 kalori ve 16,8 g protein içerir. Aynı porsiyonda 18,9 g yağ bulunur.
Kaz başı keto diyeti için uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır. Bu nedenle keto, ketovore ve carnivore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Kaz başı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.