Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫓

Kayseri yağlaması lavaşı Kaç Kalori?

İnce açılmış, mayalı olmayan geleneksel buğday lavaşı

KALORİ

286kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.6g

Kayseri yağlaması lavaşı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

286

KCAL / 100G

Karbonhidrat

57.8g

· 82%

Protein

8.7g

· 12%

Yağ

1.9g

· 6%

Lif

2.6g

Kayseri yağlaması lavaşı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

3.9mg · 24% GDV

Folat

96µg · 24% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Demir

4mg · 22% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Kayseri yağlaması lavaşı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayseri yağlaması lavaşı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayseri yağlaması lavaşı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayseri yağlaması lavaşı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayseri yağlaması lavaşı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.34g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.22g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.65g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).

Kayseri yağlaması lavaşı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Kayseri yağlaması lavaşı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayseri yağlaması lavaşı kaç kalori içerir?

Kayseri yağlaması lavaşı 100 gramında 286 kalori içerir. Aynı miktarda 57,8 g karbonhidrat, 8,7 g protein ve 1,9 g yağ bulunur.

Kayseri yağlaması lavaşı kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 68 olan Kayseri yağlaması lavaşı, kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. Ayrıca gluten içerir.

Kayseri yağlaması lavaşı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.