🥩
Kayseri Köfte Kaç Kalori?
Geleneksel Türk köftesi, dana eti, baharatlar, soğan ve ekmek içi ile hazırlanır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayseri Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 20%
Protein
16.5g
· 31%
Yağ
11.5g
· 49%
Lif
1.2g
Kayseri Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Kayseri Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayseri Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayseri Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayseri Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayseri Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayseri Köfte Gibi Besinler
Kayseri Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayseri köfte kaç kalori?
Kayseri köfte 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 11,5 g yağ bulunur.
Kayseri köfte glisemik indeksi düşük mü?
Kayseri köftenin glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yumurtaya alerjisi olanlar ürünün yumurta içerdiğini dikkate almalıdır.
Kayseri Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.