Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Olgunlaştırılmış, tuzlu, protein ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Kayseri çömlek peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
107
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
7.4g
· 15% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 107 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 5.22 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 354 mg | 15% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.4 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 53 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 71 kcal |
| 0.25 su bardağı (küp doğranmış) | 28 g | 100 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 107 kcal |
| 2 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 107 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 142 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayseri çömlek peyniri, tuzlanmış peynir telemesinin çömleğe sıkıca basılıp olgunlaştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir peynirdir. Üretim yöntemi ve kullanılan süt yöreye ve üreticiye göre değişebilir; tuzlama, sıkıştırma ve olgunlaştırma ürünün işlenmiş olmasını sağlar.
Kayseri çömlek peyniri belirgin tuzlu, yoğun ve olgun bir tada sahiptir. Olgunlaşma süresi ve kullanılan süte göre aroması değişebilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir parça alıp tadına bakmak iyi bir başlangıçtır.
Kayseri çömlek peyniri kahvaltıda küçük parçalar hâlinde, ekmekle ve domates ya da salatalık gibi taze yiyeceklerle yenebilir. Tuzu belirgin olduğu için yanında tuzsuz seçenekler sunmak, kahvaltının genel tuzluluğunu dengelemeye yardımcı olur.
Kayseri çömlek peynirini açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; üreticinin ambalajında belirttiği saklama talimatlarını da izleyin.
Kayseri çömlek peynirinin tuzunu azaltmak için yiyeceğiniz miktarı kısa süre soğuk suda bekletip tadına bakabilirsiniz. Uzun süre suda kalması peynirin dokusunu ve aromasını zayıflatabilir; yemek hazırlarken ayrıca tuz eklememek de işe yarar.
Kayseri çömlek peyniri, çömleğe basılıp olgunlaştırılmasıyla beyaz peynirden ayrılır; genellikle daha yoğun ve tuzlu bir aromaya sahiptir. Beyaz peynir çoğunlukla salamurada saklanırken Kayseri çömlek peynirinin üretim ve olgunlaştırma biçimi farklıdır.
Evet, Kayseri çömlek peyniri börekte kullanılabilir; yoğun ve tuzlu tadı iç harca güçlü bir aroma verir. Peyniri ufalayın, harca ekstra tuzu dikkatli ekleyin ve daha yumuşak bir tat için tuzsuz bir peynirle karıştırın.
Kayseri çömlek peyniri ısıyla yumuşar, ancak mozzarella gibi uzayan bir doku vermesi beklenmemelidir. Börek ve fırın yemeklerinde lezzet katar; tarifteki peynirin tamamen akışkan veya esnek olması gerekiyorsa uygun bir seçenek olmayabilir.
Evet, Kayseri çömlek peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanan bir hâl alabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan biçimde paketleyin ve çözdürdüğünüz peyniri yeniden dondurmayın.
Kayseri çömlek peynirinde alışılmadık küf, sümüksü yüzey, ambalajda şişme ya da normal olgun peynir kokusundan belirgin biçimde farklı kötü bir koku varsa tüketmeyin. Saklama koşulları bozulduysa tadına bakarak güvenli olup olmadığını sınamayın.
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
A Vitamini
78µg · 9% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
216mg · 22% GDV
Fosfor
141mg · 20% GDV
Sodyum
354mg · 15% GDV
Çinko
0.96mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
29mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayseri çömlek peyniri, Kayseri yöresinde tuzlanmış peynir telemesinin çömleğe basılıp olgunlaştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir peynirdir. Olgunlaşma süresi tadını belirginleştirir; dokusu sıkı, aroması yoğun ve tuzludur.
Türkiye’de çoğunlukla kahvaltı sofrasında ekmekle, domates ve salatalık gibi taze eşlikçilerle sunulur; çayla da iyi gider. Protein bakımından zengin, yağ oranı yüksek bir peynirdir. Tuzlu ve yoğun lezzeti nedeniyle küçük bir porsiyonla başlayabilir, daha hafif bir kahvaltı için yanında bol yeşillik tercih edebilirsiniz.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.22g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 4.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.