EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Beyazdan açık krem rengine çalan peynir, yüzeyi hafifçe ufalanan sıkı ve düzensiz parçalar hâlinde alçak bir yığın oluşturuyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein

Kayseri çömlek peyniri Kaç Kalori?

Olgunlaştırılmış, tuzlu, protein ve kalsiyumdan zengin geleneksel peynir

KALORİ · 100 G

356kcal

GI

0düşük

POTASYUM · 100 G

95mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Kayseri çömlek peyniri (30 g) 107 kaloridir. 100 gramında 356 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 8.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 216 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Kayseri çömlek peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

107

KCAL / 30G

Karbonhidrat

0.6g

· 0% GDV

Protein

7.4g

· 15% GDV

Yağ

8.3g

· 11% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 2% · Protein 28% · Yağ 70%

Kayseri çömlek peyniri besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori107 kcal
Yağ8.3 g11%
Doymuş yağ5.22 g26%
Trans yağ0.24 g
Sodyum354 mg15%
Karbonhidrat0.6 g0%
Lif0 g0%
Protein7.4 g15%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Kayseri çömlek peyniri Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g107 kcal
1 adet (küçük)15 g53 kcal
1 dilim (ince)20 g71 kcal
0.25 su bardağı (küp doğranmış)28 g100 kcal
1 dilim (kalın)30 g107 kcal
2 yemek kaşığı (rendelenmiş)30 g107 kcal
1 adet (orta)40 g142 kcal
1 porsiyon (büyük)60 g214 kcal
100 g100 g356 kcal

Değerler, 100 gramdaki 356 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Kayseri çömlek peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayseri çömlek peyniri nedir, nasıl yapılır?

Kayseri çömlek peyniri, tuzlanmış peynir telemesinin çömleğe sıkıca basılıp olgunlaştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir peynirdir. Üretim yöntemi ve kullanılan süt yöreye ve üreticiye göre değişebilir; tuzlama, sıkıştırma ve olgunlaştırma ürünün işlenmiş olmasını sağlar.

Kayseri çömlek peyniri nasıl bir tada sahiptir?

Kayseri çömlek peyniri belirgin tuzlu, yoğun ve olgun bir tada sahiptir. Olgunlaşma süresi ve kullanılan süte göre aroması değişebilir; ilk kez deniyorsanız küçük bir parça alıp tadına bakmak iyi bir başlangıçtır.

Kayseri çömlek peyniri kahvaltıda nasıl yenir?

Kayseri çömlek peyniri kahvaltıda küçük parçalar hâlinde, ekmekle ve domates ya da salatalık gibi taze yiyeceklerle yenebilir. Tuzu belirgin olduğu için yanında tuzsuz seçenekler sunmak, kahvaltının genel tuzluluğunu dengelemeye yardımcı olur.

Kayseri çömlek peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Kayseri çömlek peynirini açtıktan sonra hava geçirmeyen bir kapta buzdolabında saklayın. Temiz bir bıçak kullanın ve peyniri uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; üreticinin ambalajında belirttiği saklama talimatlarını da izleyin.

Kayseri çömlek peynirinin tuzu nasıl azaltılır?

Kayseri çömlek peynirinin tuzunu azaltmak için yiyeceğiniz miktarı kısa süre soğuk suda bekletip tadına bakabilirsiniz. Uzun süre suda kalması peynirin dokusunu ve aromasını zayıflatabilir; yemek hazırlarken ayrıca tuz eklememek de işe yarar.

Kayseri çömlek peyniri ile beyaz peynir arasındaki fark nedir?

Kayseri çömlek peyniri, çömleğe basılıp olgunlaştırılmasıyla beyaz peynirden ayrılır; genellikle daha yoğun ve tuzlu bir aromaya sahiptir. Beyaz peynir çoğunlukla salamurada saklanırken Kayseri çömlek peynirinin üretim ve olgunlaştırma biçimi farklıdır.

Kayseri çömlek peyniri börekte kullanılır mı?

Evet, Kayseri çömlek peyniri börekte kullanılabilir; yoğun ve tuzlu tadı iç harca güçlü bir aroma verir. Peyniri ufalayın, harca ekstra tuzu dikkatli ekleyin ve daha yumuşak bir tat için tuzsuz bir peynirle karıştırın.

Kayseri çömlek peyniri pişince erir mi?

Kayseri çömlek peyniri ısıyla yumuşar, ancak mozzarella gibi uzayan bir doku vermesi beklenmemelidir. Börek ve fırın yemeklerinde lezzet katar; tarifteki peynirin tamamen akışkan veya esnek olması gerekiyorsa uygun bir seçenek olmayabilir.

Kayseri çömlek peyniri dondurulur mu?

Evet, Kayseri çömlek peyniri dondurulabilir; ancak çözüldükten sonra dokusu daha kuru veya ufalanan bir hâl alabilir. Küçük porsiyonlara ayırıp hava almayan biçimde paketleyin ve çözdürdüğünüz peyniri yeniden dondurmayın.

Kayseri çömlek peynirinin bozulduğu nasıl anlaşılır?

Kayseri çömlek peynirinde alışılmadık küf, sümüksü yüzey, ambalajda şişme ya da normal olgun peynir kokusundan belirgin biçimde farklı kötü bir koku varsa tüketmeyin. Saklama koşulları bozulduysa tadına bakarak güvenli olup olmadığını sınamayın.

Kayseri çömlek peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.36µg · 15% GDV

A Vitamini

78µg · 9% GDV

B2

0.1mg · 8% GDV

Biotin

1.05µg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

216mg · 22% GDV

Fosfor

141mg · 20% GDV

Sodyum

354mg · 15% GDV

Çinko

0.96mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

29mg · 1% GDV

Kayseri çömlek peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

0
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayseri çömlek peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 107 kaloriyi harcamak:

🚶

26dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

12dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Kayseri çömlek peyniri Nedir?

Kayseri çömlek peyniri, Kayseri yöresinde tuzlanmış peynir telemesinin çömleğe basılıp olgunlaştırılmasıyla hazırlanan geleneksel bir peynirdir. Olgunlaşma süresi tadını belirginleştirir; dokusu sıkı, aroması yoğun ve tuzludur.

Türkiye’de çoğunlukla kahvaltı sofrasında ekmekle, domates ve salatalık gibi taze eşlikçilerle sunulur; çayla da iyi gider. Protein bakımından zengin, yağ oranı yüksek bir peynirdir. Tuzlu ve yoğun lezzeti nedeniyle küçük bir porsiyonla başlayabilir, daha hafif bir kahvaltı için yanında bol yeşillik tercih edebilirsiniz.

Kayseri çömlek peyniri Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

63/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

34/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Kayseri çömlek peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayseri çömlek peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Kayseri çömlek peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayseri çömlek peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.27g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Kayseri çömlek peyniri ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Kayseri çömlek peyniri vs Cacık100 g'da 296 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Kayseri çömlek peyniri vs Kaşar Peyniri100 g'da 46 kalori az
→
🧀vs🧀
Kayseri çömlek peyniri vs Tulum Peyniri100 g'da 14 kalori az
→
🧀vs🥛
Kayseri çömlek peyniri vs Süt100 g'da 292 kalori fazla
→

Kayseri çömlek peyniri Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Kayseri çömlek peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.