Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌿
Kaynar otu tozu Kaç Kalori?
Kaynar içeceğinde kullanılan, baharat ve aromatik bitkilerden oluşan kuru toz karışım; değerler şekersiz karışım için yaklaşık tahmindir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (küçük) Kaynar otu tozu (2 g) 6 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. NOVA sınıflandırmasında "Az İşlenmiş" grubunda yer alır.
Kaynar otu tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (küçük) · 2 g
6
KCAL / 2G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 10% · Yağ 23%
Kaynar otu tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (küçük) (2 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 6 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.04 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Çay Kaşığı Kaynar otu tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (küçük) | 2 g | 6 kcal |
| ½ çay kaşığı (çok küçük) | 1 g | 3 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 4 g | 13 kcal |
| 5 g | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 6 g | 19 kcal |
| 10 g | 10 g | 32 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 12 g | 38 kcal |
| 20 g | 20 g | 64 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaynar otu tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaynar otu tozu nedir?
Kaynar otu tozu, tek bir bitkinin öğütülmüş hâli değil, kaynar içeceğini hazırlamak için kullanılan baharat ve aromatik ot karışımıdır. Tarifine göre karanfil, tarçın, zencefil, yenibahar veya havlıcan gibi malzemeler içerebilir.
Kaynar otu tozu ile kaynar içeceği nasıl yapılır?
Kaynar içeceği yapmak için kaynar otu tozunu suyla, karışımın üzerindeki tarife göre kaynatın veya demleyin. İsterseniz süzüp tatlandırın; geleneksel sunumda üzerine ceviz eklenebilir. Toz karışımların yoğunluğu değiştiğinden sabit bir ölçü vermek doğru olmaz.
Kaynar otu tozunun içinde hangi baharatlar bulunur?
Kaynar otu tozunda genellikle tarçın, karanfil, zencefil, yenibahar ve havlıcan gibi baharatlar bulunur. İçerik yöreye ve üreticiye göre değişebilir; bu nedenle her karışımın aynı aromaya ya da aynı malzemelere sahip olduğunu varsaymayın.
Kaynar otu tozu nasıl kullanılır?
Kaynar otu tozu öncelikle kaynar içeceği hazırlamak için kullanılır. Sıcak suya ekleyip tarifine göre kaynatın veya demleyin; aroması yoğun olduğu için önce az miktarla başlayıp damak tadınıza göre artırabilirsiniz.
Kaynar otu tozu acı mı, tadı nasıldır?
Kaynar otu tozu genellikle sıcak, baharatlı ve aromatik bir tada sahiptir; tarçın ve karanfil belirgin olabilir. Acılık ya da keskinlik kullanılan baharatlara göre değişir, bu yüzden içeceği hazırlarken karışımı azar azar ekleyin.
Kaynar otu tozu şeker içerir mi?
Kaynar otu tozu genellikle şekersiz baharat ve ot karışımıdır; kaynar içeceğine şeker sonradan eklenebilir. Elinizdeki ürünün farklı bir karışım olup olmadığını anlamak için içindekiler kısmına bakın.
Kaynar otu tozu kafein içerir mi?
Saf kaynar otu tozu kafein içermez; baharat ve aromatik otlardan oluşur. Ancak hazır karışımınıza çay, kahve ya da başka kafeinli bir bileşen eklenmişse durum değişebilir.
Kaynar otu tozu geleneksel olarak ne zaman ikram edilir?
Kaynar içeceği, Türkiye’nin bazı yörelerinde özellikle lohusa ziyaretlerinde ve kutlamalarda ikram edilir. Kaynar otu tozu bu içeceği hazırlamakta kullanılır; geleneksel sunumda cevizle servis edilmesi yaygındır.
Kaynar otu tozu yerine hangi baharatlar kullanılabilir?
Kaynar otu tozunun birebir karşılığı olan tek bir baharat yoktur. Karışım bulamazsanız tarçın, karanfil, zencefil ve yenibahar gibi baharatlarla benzer bir aroma oluşturabilirsiniz; sonuç, hazır karışımla aynı olmayabilir.
Kaynar otu tozu nasıl saklanır?
Kaynar otu tozunu aromasını korumak için ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Buhar ve doğrudan güneş ışığı baharatların kokusunu zayıflatabileceğinden kavanozu ocak kenarında tutmayın.
Kaynar otu tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.05mg · 0% GDV
K Vitamini
0.36µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.16mg · 1% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Sodyum
0.7mg · 0% GDV
Kaynar otu tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (küçük) (2 g) için alınan 6 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaynar otu tozu Nedir?
Kaynar otu tozu, tek bir ottan değil, geleneksel kaynar içeceğine tat ve koku veren kurutulmuş baharat ve aromatik otların karışımından yapılır. Özellikle Hatay ve çevresinde bilinen kaynar, bu karışımın suda kaynatılmasıyla hazırlanır.
İçecek sıcak ve çoğu zaman tatlandırılarak sunulur; üzerine dövülmüş ceviz eklenebilir. Ev ziyaretlerinde ve kutlamalarda paylaşmaya, özellikle soğuk günlerde içmeye uygundur. Kuru karışımın besin değerleri, içeceğin değerleriyle aynı değildir; kaynar otu tozu yoğun aromalı olduğundan az miktarda kullanılır. Daha hafif bir içecek için tatlandırıcıyı azaltıp baharatlı demlemeyi sade servis edebilirsiniz.
Kaynar otu tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kaynar otu tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaynar otu tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kaynar otu tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaynar otu tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Kaynar otu tozu ile Karşılaştır
Kaynar otu tozu Gibi Besinler
Kaynar otu tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.