🫓
Kaymaklı yufka ekmeği Kaç Kalori?
Enerji yoğun, süt yağı ve karbonhidrat içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaklı yufka ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
322
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.1g
· 43%
Protein
7.2g
· 9%
Yağ
17.1g
· 48%
Lif
1.5g
Kaymaklı yufka ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
135µg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
128mg · 18% GDV
Sodyum
390mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Kaymaklı yufka ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı yufka ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı yufka ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı yufka ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı yufka ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 6.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.5:1).
Kaymaklı yufka ekmeği Gibi Besinler
Kaymaklı yufka ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı yufka ekmeği kaç kalori?
Kaymaklı yufka ekmeği 100 gramında 322 kalori içerir. Porsiyon miktarı tüketilen toplam kaloriyi doğrudan etkiler.
Kaymaklı yufka ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram kaymaklı yufka ekmeğinde 7,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, ürünün karbonhidrat ve yağ içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Kaymaklı yufka ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Bu ekmek 100 gramda 35,1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Kaymaklı yufka ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram kaymaklı yufka ekmeğinde 17,1 gram yağ vardır. Yağ içeriği, kaymaklı yapısının enerji değerine katkı sağlar.
Kaymaklı yufka ekmeği lifli mi?
Kaymaklı yufka ekmeği 100 gramda 1,5 gram lif içerir. Lif miktarı düşük sayılabilecek düzeydedir.
Kaymaklı yufka ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Kaymaklı yufka ekmeğinin glisemik indeksi 58'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini izleyen kişilerin porsiyona dikkat etmesini gerektirebilir.
Kaymaklı yufka ekmeği diyette yenir mi?
Kalori ve karbonhidrat miktarı nedeniyle diyette tüketilecekse porsiyon planlaması önemlidir. 100 gramı 322 kalori ve 35,1 gram karbonhidrat sağlar.
Kaymaklı yufka ekmeği vejetaryenler için uygun mu?
Evet, kaymaklı yufka ekmeği vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kaymaklı yufka ekmeğinde gluten veya süt var mı?
Evet, bu ürün gluten ve süt içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Kaymaklı yufka ekmeği işlenmiş bir ürün mü?
Evet, kaymaklı yufka ekmeği işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihleri yapılırken bu bilgi de dikkate alınabilir.
Kaymaklı yufka ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.