🥣
Kaymaklı Yoğurt Kaç Kalori?
Zengin yağlı, kaymaklı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaklı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 20%
Protein
4.2g
· 17%
Yağ
7g
· 63%
Lif
0g
Kaymaklı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kaymaklı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymaklı Yoğurt Gibi Besinler
Kaymaklı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı yoğurt kaç kalori ve makroları nedir?
100 gram kaymaklı yoğurt 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4.2 g protein, 5 g karbonhidrat ve 7 g yağ bulunur.
Kaymaklı yoğurt glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Kaymaklı yoğurdun glisemik indeksi 35'tir, yani düşük glisemik indeksli bir besindir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Kaymaklı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.