Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Kaç Kalori?

Kaymaklı, yumuşak dokulu, zengin protein ve kalsiyum kaynağı, düşük tuzlu, hafif tatlı

KALORİ

180kcal

27düşük

POTASYUM

110mg

LİF

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.5g

· 8%

Protein

8.5g

· 20%

Yağ

14g

· 72%

Lif

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.7µg · 29% GDV

0.25mg · 19% GDV

A Vitamini

120µg · 13% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Kalsiyum

220mg · 22% GDV

Fosfor

140mg · 20% GDV

Selenyum

6µg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kaymaklı gurme ricotto peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Kaymaklı gurme ricotto peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kaymaklı gurme ricotto peyniri kaç kalori?

Kaymaklı gurme ricotto peyniri 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14 g yağ, 8,5 g protein ve 3,5 g karbonhidrat bulunur.

Kaymaklı gurme ricotto peyniri kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 27 olduğu için düşük glisemik indeksli bir peynir seçeneğidir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Kaymaklı gurme ricotto peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.