🧀
Kaymaklı çökelek Kaç Kalori?
Protein ve yağ içeren geleneksel süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymaklı çökelek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 6%
Protein
11.5g
· 20%
Yağ
18.5g
· 74%
Lif
0g
Kaymaklı çökelek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.85µg · 35% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
145mg · 21% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kaymaklı çökelek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymaklı çökelek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymaklı çökelek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymaklı çökelek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymaklı çökelek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Kaymaklı çökelek Gibi Besinler
Kaymaklı çökelek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymaklı çökelek kaç kalori ve protein içerir?
Kaymaklı çökelek 100 gramda 230 kalori ve 11,5 g protein içerir. Aynı porsiyonda 18,5 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Kaymaklı çökelek keto diyetine uygun mu?
Evet, kaymaklı çökelek keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Kaymaklı çökelek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.