Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek yağlı, kaymak bazlı kremalı dolgu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Kaymak kreması (20 g) 117 kaloridir. 100 gramında 586 kalori vardır. İçinde 1.1 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 12.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 82.2 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
117
KCAL / 20G
Karbonhidrat
1.1g
· 0% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
12.2g
· 16% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 4% · Protein 1% · Yağ 95%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 12.2 g | 16% |
| Doymuş yağ | 7.68 g | 38% |
| Trans yağ | 0.42 g | |
| Sodyum | 7.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 117 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 176 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 293 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 469 kcal |
| 100 g | 100 g | 586 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 120 g | 703 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 240 g | 1406 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 586 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kaymak kreması, yoğun ve yağlı süt kreması temelinde hazırlanan bir dolgu kremasıdır. Tarifine göre şeker ve kıvam verici malzemeler içerebilir; bu nedenle her kaymak kremasının içeriği ve tatlılığı aynı olmayabilir.
Kaymak kreması pasta, kek, tart ve rulo tatlıların arasına veya üzerine sürülerek kullanılır. Meyveli tatlılara da eklenebilir; yoğun yapısı nedeniyle ince bir kat hâlinde kullanmak, diğer tatların önüne geçmesini önler.
Hayır, kaymak kreması her zaman geleneksel kaymakla aynı şey değildir. Kaymak süt yüzeyinde oluşan tabakanın alınmasıyla elde edilir; kaymak kreması ise dolgu olarak kullanılmak üzere hazırlanmış, bazen tatlandırılmış veya kıvamı ayarlanmış bir üründür.
Kaymak kreması evde yoğun süt kreması kullanılarak hazırlanabilir. Kremayı tarifteki şeker ve varsa kıvam vericiyle pürüzsüzleşene kadar karıştırın; ardından soğutup kıvam almasını bekleyin. Sonuç, kullanılan kremanın yağ oranına ve tarife göre değişir.
Kaymak kremasını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve temiz bir kaşıkla alın. Süt ürünü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; açılmış ürünün üzerindeki saklama talimatına uyun ve koku ya da görünümünde değişiklik varsa tüketmeyin.
Kaymak kreması dondurulabilir, ancak çözüldüğünde dokusu ayrışabilir veya pütürlü hâle gelebilir. Dondurmayı planlıyorsanız hava almayan bir kap kullanın ve buzdolabında yavaşça çözdürün; çözülen kremayı soğuk tatlılarda ya da karıştırılacağı tariflerde değerlendirin.
Kaymak kreması yerine tatlıya bağlı olarak yoğun çırpılmış krema veya mascarpone kullanılabilir. Çırpılmış krema daha hafif, mascarpone ise daha yoğun bir sonuç verir; dolgunun kıvamını korumak için seçtiğiniz alternatifi tarifin ihtiyacına göre ayarlayın.
Kaymak kreması aşırı çırpıldığında, ısı değişimine maruz kaldığında veya farklı sıcaklıktaki malzemelerle karıştırıldığında kesilebilir. Malzemeleri benzer sıcaklığa getirin ve düşük hızda kısa süre karıştırın; pütürlenme başladıysa karıştırmayı durdurup kıvamı değerlendirin.
Evet, kaymak kreması baklava ve benzeri şerbetli tatlılarla servis edilebilir ya da bazı tariflerde katman arasına konabilir. Çok tatlı bir baklavayla birlikte sunarken küçük bir miktar kullanmak, yoğun kremanın tatlıyı ağırlaştırmasını önler.
Kaymak kreması kahvaltıda ekmeğe ince bir tabaka hâlinde sürülebilir ve meyve ya da reçelle birlikte sunulabilir. Geleneksel kaymakla aynı ürün olmayabileceğinden, özellikle tatlandırılmış bir dolgu kremasıysa kahvaltıdan çok tatlılarda kullanılması daha uygundur.
Vitaminler
A Vitamini
82.2µg · 9% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
10mg · 1% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
İyot
1.6µg · 1% GDV
Selenyum
0.36µg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
Sodyum
7.6mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kaymak kreması, sütün yüzeyinde biriken kaymağın yoğun, sürülebilir hâlini temel alan zengin bir kremadır; tatlılarda dolgu olarak kullanılabilir. Türkiye’de kaymak, özellikle Afyon kaymağı gibi yöresel çeşitleriyle bilinir ve kahvaltı sofrasında bal ya da reçelle de sunulur.
Yumuşak, ipeksi dokusu ve hafif sütlü tadı, baklava, çörek ve meyveli tatlılarla iyi gider. Yağ oranı yüksek, karbonhidratı görece düşük bir seçenektir. Yoğunluğunu dengelemek için küçük bir miktarı taze meyveyle veya sade bir hamur işiyle deneyebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
7.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 3.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.