🥛
Az yağlı kaymak Kaç Kalori?
Az yağlı kaymak, geleneksel kaymakın daha düşük yağlı versiyonudur. Protein ve kalsiyum açısından iyi bir kaynaktır.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı kaymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
160
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 11%
Protein
5.5g
· 15%
Yağ
12g
· 74%
Lif
0g
Az yağlı kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
13µg · 9% GDV
Az yağlı kaymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı kaymak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı kaymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Az yağlı kaymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı kaymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı kaymak Gibi Besinler
Az yağlı kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kaymak kaç kalori içerir?
Az yağlı kaymak, 100 gramında 160 kalori içerir. Aynı miktarda 12 g yağ, 5,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Az yağlı kaymak kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Az yağlı kaymağın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Az yağlı kaymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.