🥣
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 44%
Protein
5.3g
· 33%
Yağ
1.6g
· 23%
Lif
0g
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Gibi Besinler
Kaymağı alınmış ev yoğurdu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaymağı alınmış ev yoğurdu kaç kalori?
Kaymağı alınmış ev yoğurdu 100 gramda 63 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de buna göre yükselir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu protein açısından zengin mi?
100 gram kaymağı alınmış ev yoğurdunda 5,3 gram protein bulunur. Bu nedenle günlük protein alımına katkı sağlayabilen bir süt ürünüdür.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu diyette yenir mi?
100 gramda 63 kalori ve 1,6 gram yağ içermesiyle düşük yağlı bir seçenektir. Kalori hedefinize uygun porsiyonda diyetinize dahil edilebilir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre değerlendirebilir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdunun glisemik indeksi kaçtır?
Kaymağı alınmış ev yoğurdunun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
35 olan glisemik indeksi, karbonhidratlarının kan şekeri üzerinde daha yavaş bir etki oluşturabileceğini gösterir. Yine de 100 gramda 7 gram karbonhidrat içerdiği unutulmamalıdır.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu ketojenik diyete uygun mu?
Bu yoğurt 100 gramda 7 gram karbonhidrat içerir ve Ketovore beslenme uyumluluğu belirtilmiştir. Sıkı karbonhidrat sınırı uygulayan kişiler porsiyonunu günlük hedeflerine göre ayarlamalıdır.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu glutensiz mi?
Evet, kaymağı alınmış ev yoğurdu glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen uyumluluk bilgisine göre gluten-free olarak sınıflandırılmıştır.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Ayrıca sattvik beslenme ile de uyumlu olarak belirtilmiştir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdunda alerjen var mı?
Evet, kaymağı alınmış ev yoğurdu süt içerir. Süt alerjisi olan kişilerin bu üründen kaçınması gerekir.
Kaymağı alınmış ev yoğurdu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.