Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kayısılı karışık kuruyemiş Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

520kcal

28düşük

POTASYUM

620mg

LİF

7.8g

Kayısılı karışık kuruyemiş Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

31.2g

· 24%

Protein

14.5g

· 11%

Yağ

38.4g

· 65%

Lif

7.8g

Kayısılı karışık kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

8.6mg · 57% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.22mg · 18% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

185mg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Kayısılı karışık kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kayısılı karışık kuruyemiş İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kayısılı karışık kuruyemiş Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kayısılı karışık kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kayısılı karışık kuruyemiş Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

22.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 54.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (54.4:1).

Kayısılı karışık kuruyemiş Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kayısılı karışık kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kayısılı karışık kuruyemiş kaç kalori içerir?

Kayısılı karışık kuruyemişin 100 gramı 520 kaloridir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 38,4 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.

Kayısılı karışık kuruyemiş kan şekerini yükseltir mi?

Glikemik indeksi 28 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak 100 gramında 31,2 g karbonhidrat bulunur.

Kayısılı karışık kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.