Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Kayısılı Gold Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve kalsiyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Kayısılı Gold Kefir (250 g) 160 kaloridir. 100 gramında 64 kalori vardır. İçinde 25.3 g karbonhidrat, 7 g protein, 4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Kayısılı Gold Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
160
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25.3g
· 9% GDV
Protein
7g
· 14% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 17% · Yağ 22%
Kayısılı Gold Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 160 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 25.3 g | 9% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Kayısılı Gold Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 10 kcal |
| 100 g | 100 g | 64 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 96 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 160 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 211 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 64 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Kayısılı Gold Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısılı Gold Kefir nedir?
Kayısılı Gold kefir, kayısı aromalı fermente süt içeceğidir. Kefirin kendine özgü hafif ekşimsi tadı meyve aromasıyla birleşir; sade kefirden farklı olarak meyveli bir seçenek sunar.
Kayısılı Gold Kefir probiyotik kültür içerir mi?
Evet, Kayısılı Gold kefir probiyotik kültür içerir. Bu canlı kültürlerin miktarı ürüne ve saklama koşullarına bağlı olabilir; kefiri buzdolabında tutmak, kültürlerin korunmasına yardımcı olur.
Kayısılı Gold Kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Kayısılı Gold kefir, sade kefirin fermente süt tadına kayısı aroması eklenmiş hâlidir. Bu meyveli tat, tek başına içmeyi veya sade kefirin ekşiliğini fazla bulanların kefiri denemesini kolaylaştırabilir.
Kayısılı Gold Kefir tatlı mı, ekşi mi?
Kayısılı Gold kefir hem kayısı aroması hem de kefirin hafif ekşimsi tadını taşır. Ne kadar tatlı algılandığı kullanılan meyve hazırlığına ve ürünün formülüne bağlıdır; sade kefirle aynı tada sahip değildir.
Kayısılı Gold Kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, Kayısılı Gold kefir kahvaltıda içilebilir. Tek başına tüketebilir veya meyveli tadı uyum sağlıyorsa yulafla karıştırabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabından çıkarıp servis edin.
Kayısılı Gold Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kayısılı Gold kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açıldıktan sonra tüketim süresi ambalajdaki talimata göre değişir; koku, görünüm veya kıvamında belirgin bir değişiklik varsa içmeyin.
Kayısılı Gold Kefir buzdolabı dışında bekletilebilir mi?
Hayır, Kayısılı Gold kefir gibi süt bazlı fermente içecekler buzdolabında saklanmalıdır. Servis için kısa süre dışarı çıkarmak sorun olmaz; ancak özellikle sıcak havada uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Kayısılı Gold Kefir dondurulabilir mi?
Evet, Kayısılı Gold kefiri dondurabilirsiniz; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve pütürlü hâle gelebilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalamak dokuyu bir miktar toparlar, fakat içimi ilk hâliyle aynı olmayabilir.
Kayısılı Gold Kefir smoothie içinde kullanılabilir mi?
Evet, Kayısılı Gold kefir smoothie içinde kullanılabilir. Kayısı aroması muz veya yulaf gibi malzemelerle uyum sağlayabilir; meyveli tadı baskın olabileceğinden ekleyeceğiniz diğer meyvelerin miktarını buna göre ayarlayın.
Laktoz intoleransı olanlar Kayısılı Gold Kefir içebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olan kişiler Kayısılı Gold kefiri tolere edebilir; fermantasyon laktozun bir kısmını azaltır ama ürünü laktozsuz yapmaz. Kişisel tolerans değişir; belirtileriniz varsa doktor veya diyetisyene danışın.
Kayısılı Gold Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
33µg · 22% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Kayısılı Gold Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısılı Gold Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 160 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Kayısılı Gold Kefir Nedir?
Kayısılı Gold kefir, kefir kültürleriyle fermente edilen süt bazlı bir içeceğin kayısı aromalı çeşididir. Kefir, Türkiye’de evde mayalanan ve marketlerde sade ya da meyveli olarak satılan tanıdık bir içecektir; bu çeşit, klasik kefirin hafif ekşimsi tadını kayısının meyvemsi aromasıyla bir araya getirir.
Soğuk içildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir; şişeyi içmeden önce çalkalamak kıvamını eşitler. Her 100 gramında 2,8 gram protein bulunur ve kalsiyum ile canlı kültürler içerir. Daha hafif bir ara öğün için tek başına içebilir, daha doyurucu olması için yulafla veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Kayısılı Gold Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Kayısılı Gold Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısılı Gold Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısılı Gold Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısılı Gold Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kayısılı Gold Kefir ile Karşılaştır
Kayısılı Gold Kefir Gibi Besinler
Kayısılı Gold Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.