🌰
Kayısı çekirdeği unu Kaç Kalori?
Yağ ve E vitamini içeren, kayısı çekirdeğinden öğütülmüş un
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kayısı çekirdeği unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 15%
Protein
15g
· 12%
Yağ
40g
· 73%
Lif
8g
Kayısı çekirdeği unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
24mg · 160% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
520mg · 74% GDV
Magnezyum
270mg · 64% GDV
Kayısı çekirdeği unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kayısı çekirdeği unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kayısı çekirdeği unu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kayısı çekirdeği unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kayısı çekirdeği unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.8g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kayısı çekirdeği unu Gibi Besinler
Kayısı çekirdeği unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kayısı çekirdeği unu kaç kaloridir?
Kayısı çekirdeği unu 100 gramda 480 kalori içerir.
Kayısı çekirdeği ununda ne kadar protein var?
100 gram kayısı çekirdeği ununda 15 gram protein bulunur.
Kayısı çekirdeği unu düşük karbonhidratlı mı?
100 gramında 18 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, 40 gram olan yağ miktarından daha düşüktür.
Kayısı çekirdeği ununun yağ oranı yüksek mi?
Evet. 100 gramında 40 gram yağ bulunur ve bu unun en yüksek makro besin öğesi yağdır.
Kayısı çekirdeği unu lif içerir mi?
Evet, 100 gram kayısı çekirdeği unu 8 gram lif içerir.
Kayısı çekirdeği ununun glisemik indeksi kaçtır?
Kayısı çekirdeği ununun glisemik indeksi 20'dir.
Kayısı çekirdeği unu kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 20 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Kayısı çekirdeği unu glutensiz mi?
Evet, kayısı çekirdeği unu glutensiz beslenmeye uygundur.
Kayısı çekirdeği unu vegan ve vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Vegan ve vejetaryen beslenmenin yanı sıra paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Kayısı çekirdeği unu kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Kayısı çekirdeği unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.