🐟
Kaya levreği kavurma Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sote deniz balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaya levreği kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
149
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 64%
Yağ
5.8g
· 36%
Lif
0g
Kaya levreği kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kaya levreği kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaya levreği kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaya levreği kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaya levreği kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaya levreği kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kaya levreği kavurma Gibi Besinler
Kaya levreği kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaya levreği kavurma kaç kalori?
Kaya levreği kavurma 100 gramında 149 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 g protein, 5,8 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Kaya levreği kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme düzenlerinde de tüketilebilir; balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaya levreği kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.