🥨
Kavuzlu Buğday Krakeri Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, tam tahıllı kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavuzlu Buğday Krakeri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
69.5g
· 65%
Protein
11.2g
· 11%
Yağ
11.3g
· 24%
Lif
7.2g
Kavuzlu Buğday Krakeri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
38µg · 69% GDV
Fosfor
315mg · 45% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Kavuzlu Buğday Krakeri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavuzlu Buğday Krakeri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavuzlu Buğday Krakeri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavuzlu Buğday Krakeri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavuzlu Buğday Krakeri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Kavuzlu Buğday Krakeri Gibi Besinler
Kavuzlu Buğday Krakeri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavuzlu buğday krakeri kaç kalori?
Kavuzlu buğday krakeri 100 gramda 420 kalori içerir. Tüketilen miktara göre alınan kalori değişir.
Kavuzlu buğday krakerinde ne kadar protein var?
100 gram kavuzlu buğday krakerinde 11,2 gram protein bulunur.
Kavuzlu buğday krakeri karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 69,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat içeriği, ürünün enerji değerinin önemli bir bölümünü oluşturur.
Kavuzlu buğday krakerinde ne kadar yağ bulunur?
Kavuzlu buğday krakeri 100 gramda 11,3 gram yağ içerir.
Kavuzlu buğday krakeri lif içerir mi?
Evet, 100 gram kavuzlu buğday krakerinde 7,2 gram lif bulunur.
Kavuzlu buğday krakerinin glisemik indeksi kaçtır?
Kavuzlu buğday krakerinin glisemik indeksi 65'tir.
Kavuzlu buğday krakeri glutensiz mi?
Hayır. Kavuzlu buğday krakeri gluten içerir.
Kavuzlu buğday krakeri veganlar için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uygunluğu bilgisine göre vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Kavuzlu buğday krakeri diyette yenir mi?
100 gramı 420 kalori içerdiği için diyet planında tüketim miktarı önemlidir. Uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Kavuzlu buğday krakeri işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kavuzlu buğday krakeri işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Kavuzlu Buğday Krakeri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.