🍳🥩
Kavurmalı Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, kahvaltıda sıkça tercih edilen geleneksel Türk yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurmalı Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 4%
Protein
13.5g
· 30%
Yağ
13.2g
· 66%
Lif
0g
Kavurmalı Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kavurmalı Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurmalı Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurmalı Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurmalı Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurmalı Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Kavurmalı Yumurta Gibi Besinler
Kavurmalı Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurmalı yumurta kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Kavurmalı yumurta 100 gramda 180 kalori ve 13.5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13.2 gram yağ ve 1.7 gram karbonhidrat bulunur.
Kavurmalı yumurta keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre kavurmalı yumurta keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 1.7 gram karbonhidrat içerir.
Kavurmalı Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.