🍳🥩
Kavurma Yumurta Kaç Kalori?
Protein ve demir açısından zengin, geleneksel Türk kahvaltısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavurma Yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 2%
Protein
18.5g
· 33%
Yağ
15.8g
· 65%
Lif
0g
Kavurma Yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
Biotin
12µg · 40% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Kavurma Yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavurma Yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavurma Yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavurma Yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavurma Yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavurma Yumurta Gibi Besinler
Kavurma Yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavurma yumurta kaç kalori?
Kavurma yumurta 100 gramında 220 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Kavurma yumurta ne kadar protein içerir?
100 gram kavurma yumurtada 18,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir seçenektir.
Kavurma yumurta keto diyete uygun mu?
Evet, kavurma yumurta keto diyetle uyumludur. 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat vardır.
Kavurma yumurta karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak karbonhidrat miktarı düşüktür. 100 gramında 1,2 gram karbonhidrat bulunur.
Kavurma yumurtanın glisemik indeksi kaçtır?
Kavurma yumurtanın glisemik indeksi 0'dır. Verilen besin değerlerine göre glisemik indeksi olmayan bir besindir.
Kavurma yumurta gluten içerir mi?
Kavurma yumurta gluten-free beslenmeye uygundur. Verilen alerjen bilgisine göre bildirilen alerjen yumurtadır.
Kavurma yumurtada hangi alerjenler bulunur?
Kavurma yumurtanın içerdiği alerjen yumurtadır. Yumurta alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Kavurma yumurta lif içerir mi?
Hayır, kavurma yumurtada lif bulunmaz. 100 gram için lif miktarı 0 gramdır.
Kavurma yumurta paleo diyete uygun mu?
Evet, kavurma yumurta paleo beslenme ile uyumludur. Ayrıca omnivor, Akdeniz, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Kavurma yumurta yağ oranı yüksek mi?
100 gram kavurma yumurta 15,8 gram yağ içerir. Yağ miktarı, 18,5 gram protein ve 1,2 gram karbonhidratla birlikte değerlendirilmelidir.
Kavurma Yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.