🥘
Sebzeli Kavurma Kıyma Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı, sebzelerle zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli Kavurma Kıyma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 12%
Protein
14.5g
· 34%
Yağ
10.2g
· 54%
Lif
1.7g
Sebzeli Kavurma Kıyma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sebzeli Kavurma Kıyma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli Kavurma Kıyma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli Kavurma Kıyma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sebzeli Kavurma Kıyma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli Kavurma Kıyma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sebzeli Kavurma Kıyma Gibi Besinler
Sebzeli Kavurma Kıyma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sebzeli kavurma kıyma kaç kalori?
Sebzeli kavurma kıyma 100 gramında 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,5 g protein, 10,2 g yağ ve 5,2 g karbonhidrat bulunur.
Sebzeli kavurma kıyma keto diyete uygun mu?
Evet, sebzeli kavurma kıyma keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,2 g karbonhidrat ve 35 glisemik indeks bulunur.
Sebzeli Kavurma Kıyma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.