🥩
Az yağlı kavurma Kaç Kalori?
Protein kaynağı, az yağlı, demir ve çinko açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Az yağlı kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.3g
· 1%
Protein
26.5g
· 73%
Yağ
4.2g
· 26%
Lif
0g
Az yağlı kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.38mg · 22% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Az yağlı kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Az yağlı kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Az yağlı kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Az yağlı kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Az yağlı kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Az yağlı kavurma Gibi Besinler
Az yağlı kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az yağlı kavurma kaç kaloridir?
Az yağlı kavurma 100 gramda 145 kalori içerir.
Az yağlı kavurmada ne kadar protein var?
100 gram az yağlı kavurmada 26,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir et seçeneğidir.
Az yağlı kavurma karbonhidrat içerir mi?
100 gramında yalnızca 0,3 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidratı oldukça düşüktür.
Az yağlı kavurma keto diyete uygun mu?
Evet, az yağlı kavurma keto diyetiyle uyumludur. Çok düşük karbonhidrat içeriği keto beslenmeye uygun olmasını destekler.
Az yağlı kavurmanın glisemik indeksi kaçtır?
Az yağlı kavurmanın glisemik indeksi 0'dır. Bu değer, karbonhidrat içeriğinin çok düşük olmasıyla uyumludur.
Az yağlı kavurma yağ oranı düşük mü?
100 gram az yağlı kavurmada 4,2 gram yağ bulunur. Bu miktar, protein miktarına kıyasla düşüktür.
Az yağlı kavurma lif içerir mi?
Hayır, az yağlı kavurma 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı seçenekler eklenebilir.
Az yağlı kavurma glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme bilgilerine göre az yağlı kavurma glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Az yağlı kavurma paleo diyette yenir mi?
Evet, az yağlı kavurma paleo diyetiyle uyumludur. Aynı zamanda omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Az yağlı kavurma işlenmiş bir gıda mı?
Az yağlı kavurma minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünlere kıyasla daha az işlem gördüğünü ifade eder.
Az yağlı kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.