Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍈

●Düşük GI

Kavunlu Rezene Salatası Kaç Kalori?

C vitamini ve potasyum içeren ferah, düşük kalorili salata

KALORİ

38kcal

60düşük

POTASYUM

300mg

LİF

1.4g

Kavunlu Rezene Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.9g

· 87%

Protein

0.9g

· 9%

Yağ

0.2g

· 4%

Lif

1.4g

Kavunlu Rezene Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

24mg · 27% GDV

K Vitamini

27µg · 23% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

300mg · 9% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Kalsiyum

32mg · 3% GDV

Fosfor

22mg · 3% GDV

Kavunlu Rezene Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavunlu Rezene Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavunlu Rezene Salatası Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavunlu Rezene Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavunlu Rezene Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Kavunlu Rezene Salatası Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Kavunlu Rezene Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavunlu rezene salatası kaç kalori?

Kavunlu rezene salatası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,9 g karbonhidrat, 0,9 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Kavunlu rezene salatası diyete uygun mu?

Kavunlu rezene salatası vegan, vejetaryen, Akdeniz, Paleo, fleksitaryen, glutensiz ve Sattvik beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,4 g lif içerir ve glisemik indeksi 60'tır.

Kavunlu Rezene Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.