🥗
Kavun turpu Kaç Kalori?
Canlı renkli, hafif baharatlı kök sebze, C vitamini ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavun turpu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
16
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 79%
Protein
0.7g
· 16%
Yağ
0.1g
· 5%
Lif
1.6g
Kavun turpu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kavun turpu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavun turpu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavun turpu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavun turpu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavun turpu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavun turpu Gibi Besinler
Kavun turpu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavun turpu kaç kalori içerir?
Kavun turpu 100 gramda 16 kalori içerir. Ayrıca 3,4 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,1 g yağ sağlar.
Kavun turpu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, kavun turpunun glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 1,6 g lif bulunur.
Kavun turpu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.