Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌻

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Kaç Kalori?

Yüksek E vitamini, sağlıklı yağlar, protein kaynağı, tuzsuz, kavrulmuş

KALORİ

590kcal

35düşük

POTASYUM

645mg

LİF

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

590

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18g

· 12%

Protein

21g

· 14%

Yağ

51g

· 74%

Lif

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

37mg · 247% GDV

Biotin

66µg · 220% GDV

1.5mg · 125% GDV

1.1mg · 65% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Fosfor

660mg · 94% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

325mg · 77% GDV

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 230:1

İdeal 4:1 üzerinde (230:1).

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş tuzsuz Dakota çekirdek kaç kalori ve makroları nedir?

100 gramında 590 kalori bulunur. Aynı miktarda 21 g protein, 18 g karbonhidrat, 51 g yağ ve 9 g lif içerir.

Kavrulmuş tuzsuz Dakota çekirdek keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Kavrulmuş Tuzsuz Dakota Çekirdek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.