🍗
Kavrulmuş Tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük karbonhidrat, B vitaminleri ve selenyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 66%
Yağ
6.2g
· 34%
Lif
0g
Kavrulmuş Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.7mg · 86% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1mg · 20% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
256mg · 8% GDV
Kavrulmuş Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Kavrulmuş Tavuk Gibi Besinler
Kavrulmuş Tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş tavuk 100 gramda kaç kalori içerir?
Kavrulmuş tavuk 100 gramda 165 kalori içerir.
Kavrulmuş tavuk ne kadar protein içerir?
100 gram kavrulmuş tavukta 27 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için yüksek proteinli bir et seçeneğidir.
Kavrulmuş tavukta karbonhidrat var mı?
Hayır. Kavrulmuş tavuk 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Kavrulmuş tavuk keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş tavuk keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi keto beslenme düzeniyle uyumludur.
Kavrulmuş tavuğun glisemik indeksi kaçtır?
Kavrulmuş tavuğun glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Kavrulmuş tavuk yağlı mı?
Kavrulmuş tavuk 100 gramda 6,2 gram yağ içerir. Aynı miktarda 27 gram protein sağlar.
Kavrulmuş tavuk lif içerir mi?
Hayır, kavrulmuş tavuk 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımı için öğüne sebze, baklagil veya tam tahıllı besinler eklenebilir.
Kavrulmuş tavuk diyette yenir mi?
Kavrulmuş tavuk; keto, paleo, Akdeniz, fleksitaryen, omnivor ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramlık porsiyonu 165 kalori ve 27 gram protein sağlar.
Kavrulmuş tavuk tok tutar mı?
Kavrulmuş tavuk, 100 gramda 27 gram protein içeren bir besindir. Protein içeriği sayesinde protein ağırlıklı öğünlerde tercih edilebilir.
Kavrulmuş tavuk işlenmiş bir gıda mı?
Kavrulmuş tavuk minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Et kategorisinde yer alır.
Kavrulmuş Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.