🥘
Kavrulmuş soya eti Kaç Kalori?
Bitkisel protein, kızartılmış, vegan alternatif, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş soya eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 16%
Protein
18.5g
· 35%
Yağ
11.6g
· 49%
Lif
5.6g
Kavrulmuş soya eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
7µg · 23% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
Folat
55µg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Kavrulmuş soya eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş soya eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş soya eti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kavrulmuş soya eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş soya eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.1g
Omega 6:3 oranı 11.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.6:1).
Kavrulmuş soya eti Gibi Besinler
Kavrulmuş soya eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş soya eti kaç kalori ve protein içerir?
Kavrulmuş soya eti 100 gramında 210 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Ayrıca 5,6 gram lif sağlar.
Kavrulmuş soya eti vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, kavrulmuş soya eti vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak soya alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Kavrulmuş soya eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.