🧅
Kavrulmuş soğan mezesi Kaç Kalori?
Zeytinyağında kavrulmuş soğan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş soğan mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.4g
· 37%
Protein
1.4g
· 5%
Yağ
7.2g
· 58%
Lif
1.8g
Kavrulmuş soğan mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.12mg · 7% GDV
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
K Vitamini
7.8µg · 7% GDV
C Vitamini
4.2mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kavrulmuş soğan mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş soğan mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş soğan mezesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş soğan mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş soğan mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Kavrulmuş soğan mezesi Gibi Besinler
Kavrulmuş soğan mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş soğan mezesi kaç kalori?
Kavrulmuş soğan mezesi 100 gramda 108 kalori içerir.
Kavrulmuş soğan mezesi protein açısından zengin mi?
100 gram kavrulmuş soğan mezesinde 1,4 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür.
Kavrulmuş soğan mezesi kaç gram karbonhidrat içerir?
Bu mezenin 100 gramında 10,4 gram karbonhidrat vardır.
Kavrulmuş soğan mezesi yağlı mı?
100 gramında 7,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, karbonhidrat ve protein miktarından daha yüksektir.
Kavrulmuş soğan mezesi lif içerir mi?
Evet, 100 gram kavrulmuş soğan mezesi 1,8 gram lif sağlar.
Kavrulmuş soğan mezesi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 15'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeren besinlerde glisemik etki porsiyona göre değişebilir.
Kavrulmuş soğan mezesi diyete uygun mu?
100 gramı 108 kalori içerir. Diyetteki uygunluğu, tüketilen porsiyonun günlük enerji hedefi içindeki yerine bağlıdır.
Kavrulmuş soğan mezesi vegan mı?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre kavrulmuş soğan mezesi vegan beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş soğan mezesi glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre bu meze glutensiz beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş soğan mezesi hangi diyetlerde tüketilebilir?
Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca minimal işlenmiş bir sebze yemeği olarak sınıflandırılır.
Kavrulmuş soğan mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.