🧅🍳
Kavrulmuş Soğan Kaç Kalori?
Kavrulmuş, lezzetli, yemeklere aroma katar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş Soğan Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.5g
· 43%
Protein
2.2g
· 4%
Yağ
13.5g
· 53%
Lif
2.6g
Kavrulmuş Soğan Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Folat
19µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
38mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Kavrulmuş Soğan Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş Soğan İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş Soğan Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş Soğan Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş Soğan Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 105:1
İdeal 4:1 üzerinde (105:1).
Kavrulmuş Soğan Gibi Besinler
Kavrulmuş Soğan Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş soğan kaç kalori içerir?
Kavrulmuş soğan 100 gramda 220 kalori içerir.
Kavrulmuş soğanda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram kavrulmuş soğanda 24,5 gram karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş soğan protein açısından zengin mi?
Kavrulmuş soğan 100 gramda 2,2 gram protein içerir. Protein miktarı karbonhidrat ve yağ miktarına göre daha düşüktür.
Kavrulmuş soğanın yağ oranı nedir?
100 gram kavrulmuş soğanda 13,5 gram yağ vardır.
Kavrulmuş soğan lif içerir mi?
Evet, kavrulmuş soğan 100 gramda 2,6 gram lif içerir.
Kavrulmuş soğanın glisemik indeksi kaçtır?
Kavrulmuş soğanın glisemik indeksi 45'tir.
Kavrulmuş soğan vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre kavrulmuş soğan vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş soğan glutensiz mi?
Verilen bilgilere göre kavrulmuş soğan glutensiz beslenmeye uygundur.
Kavrulmuş soğan Akdeniz diyetinde yenir mi?
Evet, kavrulmuş soğan Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir.
Kavrulmuş soğan işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kavrulmuş soğanın işlenme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir. 100 gramlık miktarda 220 kalori ve 13,5 gram yağ içerir.
Kavrulmuş Soğan hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.