Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍚

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Kavrulmuş Pirinç Fındık Kaç Kalori?

Kavrulmuş Pirinç Fındık

KALORİ

540kcal

35düşük

POTASYUM

680mg

LİF

6.7g

Kavrulmuş Pirinç Fındık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

540

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38.2g

· 29%

Protein

10.3g

· 8%

Yağ

37.5g

· 63%

Lif

6.7g

Kavrulmuş Pirinç Fındık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.3mg · 102% GDV

Biotin

10µg · 33% GDV

0.38mg · 32% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

290mg · 41% GDV

Magnezyum

163mg · 39% GDV

Kavrulmuş Pirinç Fındık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kavrulmuş Pirinç Fındık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kavrulmuş Pirinç Fındık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kavrulmuş Pirinç Fındık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Kavrulmuş Pirinç Fındık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

27.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 58.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (58.6:1).

Kavrulmuş Pirinç Fındık Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Kavrulmuş Pirinç Fındık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kavrulmuş pirinç fındık kaç kalori içerir?

Kavrulmuş pirinç fındık 100 gramda 540 kalori içerir. Aynı miktarda 37,5 g yağ, 38,2 g karbonhidrat ve 10,3 g protein bulunur.

Kavrulmuş pirinç fındık glütensiz ve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, kavrulmuş pirinç fındık glütensiz ve vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Kavrulmuş Pirinç Fındık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.